2. Nunca aplique uma massagem após uma refeição pesada.
3. Antes de uma hidromassagem, é uma boa ideia tomar um banho, pois sabão, sujeira e partículas de pele morta podem reduzir a eficácia das bolhas de ar.
4 - À noite, antes de ir para a cama, pode tomar um banho mais demorado (por exemplo 30 minutos) e em água mais quente (cerca de 37 ° C). No entanto, as limitações e possibilidades individuais devem ser levadas em consideração. O tipo de massagem e a sua intensidade devem ser experimentados previamente e ajustados às necessidades do corpo. A massagem na água pode ser um pouco mais forte, mas você deve ter cuidado com massagens nas costas, massagens esportivas e massagens de fluxo. Durante o dia, é recomendável descansar por pelo menos 30 minutos após um banho quente ou morno.
5 Se quisermos usar a hidromassagem pela manhã para se refrescar, banhos mais frios e mais curtos são muito melhores - por exemplo, 10 minutos a uma temperatura de até 30 ° C. Durante essa massagem, a circulação será estimulada e a sensação de sonolência desaparecerá.
6. Banhos muito quentes a 39 ° C e acima só podem ser usados sob a supervisão de um médico e na presença de outra pessoa. Se sentir desconforto, esfrie a cabeça com uma toalha úmida ou coloque água fria na banheira e pare de tomar banho.
7. Recomenda-se manter a temperatura do banho constante, o que significa que a banheira deve ser equipada com aquecedor.
8 Durante o banho, você não deve ficar parado, mas sim mudar de posição para que todo o corpo fique sujeito à massagem.
9. Depois de desligar a função de massagem, é bom descansar na água e relaxar. Também após sair da banheira, é recomendável descansar pelo menos alguns minutos.
10. Com mais de três banhos de hidromassagem por semana, após sair da banheira, deve-se esfregar o corpo com um creme hidratante para que a pele não fique privada da sua camada protectora de lípidos.
