Uma cadeira confortável para um estudante

Ficar muito tempo sentado a uma escrivaninha coloca uma grande carga na coluna e um trabalho árduo de todos os músculos que a sustentam. Portanto, a cadeira deve aliviá-los o máximo possível, garantindo o correto posicionamento do corpo durante o trabalho e o repouso passivo nos intervalos. É importante que o maior número possível de partes da cadeira seja móvel (os mecanismos de ajuste são usados para posicioná-las). Assim, será possível ajustar perfeitamente o móvel à figura da pessoa sentada nele.

Como escolher
Não vamos comprar uma cortina de cadeira, vamos sentar nela um pouco e verificar suas possibilidades. Em primeiro lugar, vamos descobrir quais partes da cadeira (e em que medida) podem ser ajustadas. Mas não é tudo; também vale a pena prestar atenção:
- estofamento: o mais durável e muito prático (fácil de limpar) é o estofamento em microfibra; para a criança, pode-se escolher uma cadeira com estofamento em algodão colorido, mas atenção: para alérgicos, recomenda-se estofamento de couro natural ou artificial, sobre o qual não se acumule pó;
- rodas: em primeiro lugar, devem garantir um movimento suave da cadeira; para pisos duros (por exemplo, parquet), as melhores rodas com uma superfície macia, e para pisos de carpete - com uma superfície dura;
- apoio para os pés: é necessário que uma pessoa baixa para que, sentada, possa apoiar todos os pés no solo; infelizmente, raramente vem equipado com uma cadeira, então geralmente você tem que comprá-lo.
Características de uma cadeira ideal
1. Possibilidade de reclinação do encosto
De acordo com as recomendações do ortopedista, o encosto deve estar sempre apoiado. É por isso que é bom que o encosto da cadeira "acompanhe" a coluna, quando você se inclina ou se inclina para trás durante o trabalho. A capacidade de travar o encosto na posição que escolhermos também é importante. Alguns modelos de cadeira possuem um mecanismo sincronizado especial que permite alterar simultaneamente o ângulo do encosto e do assento.
2. Altura ajustável do encosto
O ajuste de altura do encosto permite que ele seja adaptado à curvatura natural das costas. Uma boa cadeira fornece suporte para a coluna lombar e todas as costas pelo menos até a altura das omoplatas. Se trabalharmos várias horas por dia em uma mesa, uma cadeira de encosto alto será o melhor, e ainda melhor - com encosto de cabeça.
3. Possibilidade de apoiar os braços Os
apoios de braços devem ter uma altura tal que os braços apoiados no tampo da mesa se dobrem em ângulo recto ou ligeiramente abertos. A maioria das cadeiras tem altura ajustável. Os modelos mais caros têm apoios de braços móveis que se movem com o antebraço apoiado neles.
4. Assento de tamanho apropriado
Ao sentar-se, você deve ocupar todo o assento. Sua profundidade ideal é aquela que fornece suporte para 2/3 do comprimento das coxas. Mudamos afastando ou aproximando o encosto. A largura do assento também é importante - deve haver aproximadamente 3 cm de espaço livre nas laterais da pessoa sentada.
5. Assento móvel
Atualmente, a maioria das cadeiras possui mecanismos pneumáticos que permitem ajustar a altura sem se levantar da cadeira. Quando estiver sentado, descanse os pés no chão e dobre as pernas em ângulos retos ou ligeiramente abertos.