No final do verão, o jardineiro tem o direito de sentir dores nas costas e cansaço, principalmente quando não se poupou na remoção de ervas daninhas. Como prevenir? Claro, levante-se da cadeira, saia da rede, levante-se do cobertor no gramado e pratique chi kung! Não é suficiente praticar, entretanto, você tem que praticar da maneira certa!
Qual é a base desta arte milenar? Segundo os antigos mestres, a base de toda a vida era e é a energia sutil que os hindus chamavam de prana, os hebreus ruah, os gregos pneuma, os polinésios mana, o ki japonês e o chi chinês (qi pronunciado).
Tornou-se sabedoria dos Antigos reconhecer a natureza desta energia, como nossos corpos a captam e nutrem, como ela é distribuída por todo o corpo. Os chineses exploraram isso por milhares de anos e descobriram a inter-relação de todos os elementos da natureza e sua relação com o homem.
Chi significa "energia" e kung significa "arte" ou "exercício". Portanto, chi kung significará a arte ou a capacidade de usar energia. São exercícios que estimulam um fluxo constante de chi, visando harmonizar os três elementos do corpo psicofísico humano: movimento, respiração e mente.
O chi kung é o resultado de milhares de anos de experiência de mestres, médicos e sábios trabalhando no uso da energia cósmica para propósitos como promoção da saúde e longevidade, melhoria da força interna e destreza em combate, desenvolvimento de habilidades mentais e alcance de níveis mais elevados de consciência espiritual. É também a capacidade de relaxar mental e mentalmente, tão procurada no nosso quotidiano, cujo sintoma óbvio é a “corrida contra o tempo”.
A maior vantagem do chi kungu é que mesmo o menor jardim é um cenário perfeito para ele. As 10 regras para a prática do chi kung recomendam claramente que você se exercite ao ar livre em um ambiente natural e escolha um lugar tranquilo, de onde terá uma bela vista à sua frente … Bravo! Então, vamos praticar no jardim.
Chi Kung no jardim - e-jardins
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