Especiarias para resfriados
No inverno, é difícil não ficar frio. E quando temos frio, não apenas nos sentimos mal, mas o que é pior, quando nossa temperatura corporal cai, os vírus se multiplicam mais rápido e nós mesmos nos tornamos mais suscetíveis a coriza e gripe. Para que nosso corpo não esfrie facilmente ou aqueça rapidamente após o congelamento, vamos fornecer substâncias que melhoram o metabolismo. Onde podemos encontrá-los? Claro, em plantas. Muitas especiarias têm um efeito de aquecimento e ao mesmo tempo aumentam a imunidade. Se adicionarmos canela ou gengibre ao chá tomado em uma garrafa térmica em uma viagem, ele funcionará com mais eficácia. As especiarias também são úteis para preparar bebidas mais sofisticadas. No entanto, quando você sentir calafrios, garganta arranhada e nariz escorrendo após o congelamento,ervas (por exemplo, Echinacea), bem como frutas (framboesa, cranberry), vegetais (alho, cebola, rabanete preto) nos ajudarão a voltar em boa forma. Você só precisa iniciar o tratamento o mais rápido possível.
Retratado acima: Em boa companhia, congelamos menos do que quando estamos sozinhos. Foi comprovado cientificamente!
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Na foto acima: Leite morno com mel. Aqueça um copo de leite gordo a 40 ° C com uma colher de chá de manteiga e uma vagem de baunilha. Adicione uma colher de sopa de mel, decore com chantilly e canela
Como se proteger de resfriados?
A dieta para o outono e inverno deve ser abundante em frutas e vegetais cozidos. Vamos comer sopas, legumes, sêmolas. Não nos neguemos o mel, mas não o esquentemos muito - perde suas propriedades acima de 40 ° C. Tempere os pratos com alho, raiz-forte, cebola e mostarda. A vitamina C desempenha um papel importante - incl. inibe infecções virais. Sua excelente fonte é a silagem. Gostamos de acidificar nossas bebidas com limão. Lembre-se, entretanto, de que no chá, o limão funciona melhor quando adicionado somente depois que o líquido esfriar e os resíduos removidos. Porém, quando está frio, não coma muito frutas cítricas, pois elas têm propriedades refrescantes. Vamos passar a cebola para não suar. Diaforese, por exemplo, suco de framboesa e sabugueiro ou chá de tíliaeles funcionam bem quando os bebemos depois de aquecê-los com um banho e antes de ir para uma cama quente. Quando você voltar para casa, uma pequena quantidade de álcool melhorará o suprimento de sangue para a pele e fará com que você se sinta quente. Mas no frio depois de um tempo aumentará a perda de calor!
Na foto acima: Vinho quente. Aqueça uma garrafa de vinho tinto com uma colher de chá de canela, 10 gramas de açúcar e 15 cravos. Enfeite com um "tubo" de canela, uma rodela de laranja e erva-doce
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Na foto acima: Cidra em maçãs. Esvazie as metades da maçã para que formem copos apertados. Despeje-os na cidra aquecida a 40 ° C e adoçada com mel. Enfeite com anis e canela
Por que estamos com frio?
Nossa termorregulação, como outros processos vitais, depende da circulação sanguínea adequada. É por isso que é tão importante comer mais alimentos vegetais em vez de carnes gordurosas, que causam aumento nos vasos ateroscleróticos.
Na foto acima: Chocolate quente quente. Ferva meio copo de leite com 200 ml de creme de leite 30%. Junte os pedaços da barra de chocolate e mexa até que se dissolvam. Adicione uma pitada de pimenta
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Na foto acima: chá indiano. Ferva uma colher de sopa de folhas de chá em um copo de água com uma pitada de canela, gengibre e noz-moscada. Adicione um copo de leite frio e uma colher de sopa de mel
Plantas que sustentam nossa imunidade
A composição das plantas é muito rica, portanto, elas nos protegem de várias maneiras contra o frio e suas consequências desagradáveis, por exemplo, o alho não só destrói bactérias e vírus, mas também aumenta a imunidade geral, cura tosses e previne a aterosclerose. Da mesma forma, o gengibre aquece e acalma a tosse. Framboesa, sabugueiro e tília têm um efeito diaforético excepcionalmente forte, antibacteriano e antiviral - equinácea, antitussígeno - coltsfoot e marshmallow, e antiaterosclerótico - chokeberry.
Na foto acima: Tratamento de tomilho: despeje 1/3 xícara de água fervente sobre meia colher de chá de erva de tomilho. Cubra e reserve por 15 minutos. Beba depois de preparar 3 vezes ao dia
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Na foto acima: Tratamento de gengibre: coberto, ferva um copo de água com 2 fatias de gengibre fresco. Beba tudo quente para um rápido aquecimento e beba pequenas porções para melhorar a circulação
Tratamentos eficazes para o frio
Poções simples de plantas que normalmente temos à mão, como gengibre e alho, nos ajudarão a combater um resfriado pela raiz, e de cebola e tomilho? também tosse e rouquidão. As infusões com uma temperatura não superior a 40 ° C podem ser adoçadas com mel e acidificadas com limão.
Na foto acima: Tratamento Cebola: Polvilhe as rodelas de cebola com açúcar e coloque-as bem num pote. Escorra a calda no dia seguinte. Beba 3 vezes ao dia por uma colher de chá
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Na foto acima: Tratamento com alho: Adicione algumas gotas de suco de limão e uma colher de chá de mel em um dente de alho amassado. Coma essa massa todos os dias durante todo o período de geada ou peste
